Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije uključio se i ove godine u obilježavanje Europskog dana bez dizala (No Elevators Day) – 30.travnja 2025.g.
Dan bez dizala je pan-europska inicijativa koju je u sklopu NowWeMOVE kampanje pokrenula Međunarodna organizacija za sport i kulturu (International Sports and Culture Association -ISCA) još 2015. godine te smo danas obilježili 11. po redu Dan bez dizala.
Tako je u prostorima Zavoda u 11 sati bila organizirana aktivna pauza za zaposlenike, kojoj se odazvalo15 osoba, koje su na stepenicama odradile 10-minutni trening.
Prije toga je za zaposlenike bilo organizirano testiranje tjelesne spremnosti trominutnim testom na stepenicama.
Za korisnike usluga Zavoda i slučajne prolaznike pripremili smo edukativne i promotivne materijale, koje smo prigodno stavili na stepenice i dizalo te smo neke od njih motivirali da umjesto dizala koriste stepenice.
Stoga pozivamo i vas da iskoristite svaki trenutak za tjelesnu aktivnost te što više koristite stepenice, ukoliko vam to vaše zdravlje i tjelesne sposobnosti dopuštaju!
Bez obzira da li ćete danas samo proći nekoliko stepenica više, ili cijeli dan nećete koristiti dizala, vaše je sudjelovanje jako važno! Zajedno možemo promovirati zdraviji način života, podići ekološku svijest i inspirirati druge da naprave taj prvi korak, korak prema boljoj budućnosti, jer odabir stepenica nudi širok raspon prednosti!
Prednosti korištenja stepenica:
• Poboljšano fizičko zdravlje: Penjanje stepenicama izvrsna je kardiovaskularna vježba. Jača mišiće i sagorijeva znatno više kalorija nego korištenje lifta.
• Poboljšano mentalno blagostanje: Dokazano je da tjelesna aktivnost, čak i u kratkim intervalima, smanjuje stres, povećava razinu energije i jača mentalno blagostanje. Penjanje stepenicama može pružiti vrijedan odmor za mozak („brain break“) tijekom napornog dana.
• Utjecaj na okoliš: Dizala troše znatne količine električne energije. Odabirom stepenica pomažemo smanjiti potrošnju energije i zauzvrat doprinosimo smanjenju emisija ugljika. Mali, ali značajan korak prema zelenijem planetu.
• Vremenska učinkovitost: U mnogim slučajevima, posebno na kratkim udaljenostima, penjanje stepenicama je brže od čekanja i korištenja lifta.
Stoga iskoristite i vi još danas priliku te obilježite Europski dan bez dizala, odradite koju vježbu na stepenicama, pronađite ih u svojoj blizini i iskoristite blagodati koje nam tjelesna aktivnost i vježbanje pružaju!
#NoElevatorsDay #ISCA #NoWeMOVE #UseTheStairs #Takethestairs #ZavodzajavnozdravstvoMeđimurskežupanije
