Edukativno-suportivna grupa – „Zahvalnost – put ka sreći“
Dana 18.12.2024. g. u sklopu suportivne grupe Savjetovališta za prevenciju i tretman prekomjerne tjelesne težine i debljine Zavoda za javno zdravstvo Međimurske županije, održana je radionica u predblagdanskom ozračju i s prigodnom temom: „Zahvalnost – put ka sreći“. Radionicu je vodila psihologinja Zavoda Berta Bacinger Klobučarić.
Zahvalnost je čin prepoznavanja i priznavanja dobrih stvari koje se događaju. Svakodnevna jednostavna zadovoljstva često prolaze nezapaženo, a osvještavanjem i prakticiranjem zahvalnosti potvrđujemo da život ima elemente koji ga čine vrijednim življenja. Možemo biti zahvalni za naš odgoj i obitelj, priliku da steknemo obrazovanje, dobro zdravlje… To ne moraju biti grandiozne stvari – to može biti toplo sunce na licu ili sjajna knjiga koju smo imali vremena pročitati ili smijeh s prijateljem. Istraživanja pokazuju da redovito izražavanje zahvalnosti može poboljšati naše emocionalno blagostanje i rezultira životnim zadovoljstvom, može potaknuti psihološku otpornost, pa čak i ojačati odnose. Prakticiranje zahvalnosti je zdrava, snažna i besplatna strategija za suočavanje s nepovoljnim emocionalnim stanjima.
Na radionici prikazani su neki načini prakticiranja zahvalnosti i integriranja zahvalnosti u svakodnevicu, a i sami sudionici i zaposlenici Zavoda za javno zdravstvo okušali su se u nekim od opisanih metoda.
Upravo je predblagdansko vrijeme pogodno za osvještavanje zahvalnosti. Tijekom blagdana, izdvajanje vremena za priznavanje na čemu smo zahvalni može nam pomoći da pomaknemo fokus sa stresa i materijalizma na pozitivne aspekte svog života, na značajne veze i lijepa iskustva.
Želimo Vam sretan Božić, a u 2025. godini puno zdravlja, ljubavi, radosti, mira i zadovoljstva!
