Emocije i zdravlje
U okviru redovnog sastanka Edukativno – suportivne grupe Savjetovališta za prevenciju i tretman prekomjerne tjelesne težine i debljine ZZJZ MŽ 20.8.2026. godine održano je interaktivno predavanje na temu „Emocije i zdravlje“.
Predavanjem koje je održala Diana Uvodić-Đurić, dr. med., spec. školske medicine, subspecijalist alkoholizma i drugih ovisnosti-adiktolog još jednom je naglašena važnost dobrog mentalnog zdravlja za ukupno zdravlje i dobro funkcioniranje osobe te je njime nastavljen ciklus predavanja na temu „Razgovarajmo o mentalnom zdravlju“.
Naše su emocije prirodne reakcije na događaje koje doživljavamo. Pomažu nam razumjeti sebe i okolinu te nas potiču na određeno ponašanje. Nije ih dobro potiskivati ili ignorirati, one su važne poruke našeg tijela koje nam govore o našim potrebama.
Naučili smo da ne postoje zabranjene emocije. Nije loše ni zabranjeno biti emotivan i reagirati na promjene koje nam život donosi. Problem nastaje onda kada su neugodne emocije veoma intenzivne i dugotrajne, a osoba nema mogućnost ili ne zna način na koji se s njima može uspješno nositi. Tada dugotrajni stres i prejako emocionalno opterećenje postaju pretežak uteg i negativno utječu na naše zdravlje.
Emocije same po sebi nisu najčešći i jedini uzrok kroničnih bolesti i zdravstvenih problema, ali je dobro poznato da između emocija i bolesti i zdravlja postoji neraskidiva povezanost. Negativne emocije utjecati će na brojne tjelesne parametre, kao i na naše ponašanje i promjenu načina života, te će doprinijeti nastanku poremećaja i bolesti. S druge strane, kronične bolesti utjecati će na naše emocionalno stanje, kao i na naše obrasce ponašanja. Tu se zatvara začarani krug emocija i bolesti: bolest-stres i neugodne emocije-promjene u ponašanju i životnim navikama-otežano kontroliranje bolesti-veća zabrinutost i emocionalno opterećenje…
Emocionalna podrška važan je dio zdravstvene skrbi. Stoga je važno naučiti prepoznati i razumjeti emocije i samome sebi prilaziti s više znatiželje i manje osuđivanja. Razgovor, podrška i povezivanje s drugim ljudima mogu biti snažan izvor emocionalne snage. Na taj način cjelovito brinemo o svom zdravlju jer su tijelo i emocije neraskidivo povezani.
Otvorenim komentarima i uključivanjem u raspravu članovi suportivne grupe iskazali su zainteresiranost i pridonijeli uspješnosti predavanja koje je još jednom naglasilo potrebu razgovaranja o mentalnom zdravlju, kao važnom dijelu prevencije i sprečavanja bolesti i poremećaja.
