Europski dan bez dizala i ove smo godine obilježili aktivno i gdje drugdje nego na stepenicama!
Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije se već tradicionalno pridružio inicijativi Međunarodne organizacije za sport i kulturu iz Copenhagena (International Sport and Culture Association) s ciljem poticanja svakodnevnog kretanja i zdravijih navika.
Naše stepenice danas su bile mjesto kratkog „stair testa“ (procjena aerobne izdržljivosti trominutnim testom na stepenicama), zajedničkog vježbanja, ali i susreta s građanima.
Uz info pult i edukativne materijale, prolaznike smo podsjetili koliko je jednostavno učiniti nešto dobro za svoje zdravlje – odabrati stepenice umjesto lifta.
Poseban naglasak stavili smo na “Snacktivity” pristup – male, ali česte „aktivne zalogaje“ tijekom dana. Jer ne trebamo uvijek puno vremena – dovoljno je nekoliko minuta kretanja više puta dnevno: stepenice, kratka šetnja, aktivna pauza…, koju su ovom prigodom odradili i zaposlenici našeg Zavoda.
– Svaki korak se računa.
– Male promjene imaju veliki učinak.
Hvala svima koji su se uključili i svojim primjerom pokazali da je kretanje dio svakodnevice!
Pozivamo i Vas da ne samo danas, već svaki dan, umjesto lifta koristite stepenice, da tijekom razgovora telefonom ne sjedite već hodate, da koristite svaku prigodu za kratke aktivne pauze…
#Noelevatorsday #usethestairs #NowweMove #ISCA #Živjetizdravo
