Ispiši Pošalji prijatelju Kontaktirajte nas

Kako sačuvati mentalno zdravlje u doba neizvjesnosti?

​​S obzirom na trenutnu situaciju uzrokovanu pandemijom coronavirusa te neophodne preventivne mjere kao što su ograničenje kretanja i socijalna izolacija, a uz neizvjesnost koju nosi svaki novi dan, sasvim je normalna prisutnost zabrinutosti i stresa kod svakog pojedinca.

Ostati povezan u vrijeme socijalne izolacije

​​​Odavno već znamo da su socijalne veze zaštitni čimbenici za zdravlje - i mentalno i tjelesno, dok je socijalna izolacija rizična za zdravlje. Međutim, u vrijeme pandemije virusa COVID-19 znamo da ćemo se držati podalje od drugih kako bismo umanjili širenje virusa, odnosno da je socijalno distanciranje učinkovit način zaštite zdravlja javnosti.

Novosti s najvažnijim savjetima

​Hrvatska udruga za Alzheimerovu bolest je na temelju ponajboljih iskustava i saznanja stečenih svakodnevnim pružanjem pomoći i potpore  obiteljskim njegovateljima priredila “Novosti s najvažnijim savjetima” vezano uz rad u izolaciji u situaciji epidemije uzrokovane koronavirusom.

SRETAN USKRS

Pred nama je najvažniji kršćanski blagdan – Uskrs. Ove godine taj blagdan će biti malo drugačiji s obzirom na aktualnu epidemiološku situaciju. Za uskršnjim stolom će biti manje ljudi, pa stoga nemojte pretjerivati i pripremiti hranu u količini kao što biste da se okupi veći broj ljudi. Uskrs je samo jedan dan, neka Vaš stol ove godine bude ipak nešto skromniji. Tradicionalni uskrsni jelovnik započinje doručkom. Konzumiraju se kuhana jaja, svježi sir s vrhnjem, kuhana šunka, slanina, kobasice, mladi luk, hren i pogače. Obilniji, masniji obroci mogu izazvati brojne tegobe probavnog sustava, pa bi bilo poželjno da pripazite na umjerenost, raznolikost i uravnoteženost obroka unatoč obilju hrane na uskršnjem stolu. Spriječite zdravstvene probleme na vrijeme pridržavajući se principa pravilne prehrane i na ovako važan blagdan. Sretan Uskrs!

Pridržavajmo se principa pravilne prehrane i u vrijeme COVID-19 epidemije

Povodom obilježavanja Svjetskoga dana zdravlja (7. travnja), želimo vas podsjetiti kako je prehrana jedan od vrlo značajnih čimbenika očuvanja i unapređenja zdravlja, ali i izvor zadovoljstva i užitka. Budući smo trenutno izloženi velikom stresu i neizvjesnosti zbog pandemije uzrokovane korona virusom, podsjećamo vas na principe pravilne prehrane, čija primjena bi Vam trebala pomoći da se ne udebljate tijekom krize koja nas je zadesila.

Ukoliko imate bilo kakvih pitanja vezano uz pravilnu prehranu i zdravo mršavljenje, možete nam se obratiti putem slijedeće poveznice - pravilna prehrana i zdravo mršavljenje -, rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja!

Prevencija i suzbijanje infekcija u kućanstvu s osobom sa sumnjom ili potvrđenom bolešću uzrokovanom novim koronavirusom (SARS-CoV-2)

​Osobe sa sumnjom ili potvrđenom COVID-19 bolesti s blagim kliničkim simptomima (temperatura, kašalj, glavobolja, opća slabost) ne zahtijevaju hospitalizaciju i mogu se oporavljati kod kuće u samoizolaciji. Većina takvih slučajeva će se spontano oporaviti bez komplikacija.

Nije prvoaprilska šala-uključivanje u klub liječenih alkoholičara doista veoma pomaže u liječenju alkoholizma !

Rijetki znaju da se 1. travnja osim kao dan namijenjen za smicalice i dobronamjerne šale obilježava i kao Dan borbe protiv alkoholizma i Dan klubova liječenih alkoholičara.

NISI SAM/A

- nazovi telefonski broj za pružanje psihosocijalne podrške 099 222 1 888

U jeku smo krize uzrokovane epidemijom koronavirusa. Radi se o novom virusu i oboljenju o kojem, unatoč  iskustvima ostalih zemalja koje su se s njim prije nas suočile, ipak još ne znamo sve. Ta činjenica sama po sebi izaziva nelagodu i strah, a kod pojedinaca može izazvati prave panične reakcije. 

ZAŠTITNE MASKE I KORONAVIRUS (SARS-CoV-2)

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), tijekom epidemije koronavirusa masku treba koristiti u sljedećim slučajevima:

·         ako kašljete ili kišete,

·         ako ste zdravi, ali brinete za osobu za koju se sumnja da je inficirana koronavirusom.

Preporuke za kućanstva i ostale zatvorene prostore

Ravnateljstvo civilne zaštite Republike Hrvatske uputio je preporuke za kućanstva i ostale zatvorene prostore.

Besplatni info telefoni za nacionalne programe

Rak grlića maternice i rak dojke

Rak debelog crijeva

0800-200-080

Djelatnosti
Školska medicina 040 312 157
Mikrobiološki laboratorij 040 310 336
Epidemiologija 040 310 337
Javno zdravstvo 040 386 839
Djelatnost za zaštitu mentalnog zdravlja,
prevenciju i izvanbolničko liječenje ovisnosti
040 314 400
Računovodstvo 040 386 825
Ravnateljstvo 040 311 790
KONTAKT

Ivana Gorana Kovačića 1E,
40 000 Čakovec

Tel/Fax: 040/310-338
E-mail: info->zzjz-ck|hr

Kontaktirajte nas online